Træning
Pilates
Effektiv træning med fokus på ryg, mave, stabilitet og balance
Pilates er optimal træning af den muskulatur der støtter rygsøjlen, det vil sige mave-og ryg muskler. Øvelserne giver øget styrke, udholdenhed og smidighed.
Formålet med træningen er at “genopbygge” den naturlige stilling i rygsøjlen og derved nedsætte unødige spændinger i kroppen. Pilates øger ligeledes kropsbevidstheden.
I træningen vil vi ind imellem bruge store og små bolde. Træningen vil altid afsluttes med ca. 15 min afspænding.
Træningen starter op igen:
Onsdag d. 14. sep. 2022
Onsdage
08.15-09.30 – FULD
Onsdage
16.15-17.30
Onsdage
17.45-19.00
Onsdage
Kl 19.15-20.15 (KUN FOR MÆND)
Ialt 12 gange
1100,-
Tilmelding
Tilmelding på telefon 20 81 69 80
Betaling
Der betales kontant eller med mobilpay.
Der kan IKKE betales med dankort.
