Træning

Pilates

Effektiv træning med fokus på ryg, mave, stabilitet og balance

Pilates er optimal træning af den muskulatur der støtter rygsøjlen, det vil sige mave-og ryg muskler. Øvelserne giver øget styrke, udholdenhed og smidighed.

Formålet med træningen er at “genopbygge” den naturlige stilling i rygsøjlen og derved nedsætte unødige spændinger i kroppen. Pilates øger ligeledes kropsbevidstheden.

I træningen vil vi ind imellem bruge store og små bolde. Træningen vil altid afsluttes med ca. 15 min afspænding.

Træningen starter op igen:

Onsdag d. 26. januar 2022

Onsdage

08.15-09.30 – FULD

Onsdage

16.15-17.30

Onsdage

17.45-19.00 – FULD

Onsdage

 Kl 19.15-20.15 (KUN FOR MÆND) – FULD

Ialt 12 gange

1100,-

Tilmelding
Tilmelding på telefon 20 81 69 80
Betaling

Der betales kontant eller med mobilpay nr 51331.
Der kan IKKE betales med dankort.

pilates træning på hold

Find vej til Møllemarkshus

pilates træning